Описание: В книге излагается личный опыт автора, а также опыт секций зимнего плавания столицы и некоторых других городов страны, даются практические рекомендации — как подготовиться к зимнему плаванию, организовать коллектив, сформировать учебные группы и т. д.
Читатель найдет в ней полезные советы по дозированию холодовых нагрузок, по организации и проведению занятий в различные времена года, по подготовке и содержанию учебно-спортивной базы и мерам безопасности.
Для широкого круга читателей.
Чусов Ю.Н. - Закаливание школьников: Пособие для учителя [1985]
Описание: Книга посвящена одной из актуальных проблем физического воспитания — закаливанию детей. Она предназначается учителям и принципиально отличается от ранее изданных книг, посвященных этой проблеме. В ней предлагается программа закаливания, рассматривается роль терморегуляции, приводятся практические рекомендации по повышению эффективности пропаганды закаливания среди школьников.
Библиотечка «Физкультура и Здоровье» - Лаптев А.П. - Закаливание и здоровье [1964]
Описание: Здоровье — самый драгоценный дар, лучшее богатство, которое получает человек от природы. Сохранить его, оградить себя от различных болезней, повысить сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды помогает систематически проводимое закаливание.
О том, что такое закаливание, как его осуществить в повседневной жизни, рассказывает кандидат медицинских наук А.П. Лаптев. В брошюре излагаются способы и методы закаливания воздухом, солнцем и водой. Даются рекомендации о применении искусственных ультрафиолетовых источников.
Тихомиров И.И. - О закаливании (В помощь лектору. Библиотечка «Здоровый образ жизни») [1989]
Описание: Закаливание - важная составная часть физической культуры.
Люди издавна используют различные закаливающие процедуры. Закаленные не только меньше болеют, они постоянно имеют хорошее самочувствие, настроение, бодрость, повышенную работоспособность. О принципах и методах закаливания и рассказывается в брошюре.
Аникеев В. И. - Практические советы Порфирия Иванова [1999]
Описание: Каких бы высот ни достигла цивилизация в своем развитии, все равно человек болеет и умирает. Почему это происходит? Потому что выбранный жизненный путь человека зависимый. Зависимый от всего теплого, сытого, хорошего, отрицающий все плохое, холодное и голодное…
За пятьдесят лет, прожитых П. К. Ивановым во имя идеи, он перенес множество испытаний, но не отступил. О нем узнали медики и ученые, правительство и простые люди в самой глубинке, которым он был необходим, когда врачи не могли помочь, когда уходили силы в борьбе со смертью. Учитель не просто открыл им глаза на доступные средства исцеления, но научил жить, пользуясь малым. Ибо главное богатство человека — его совершенная душа, открытая для добра и справедливости, для любви и понимания чужой боли…
Физкультура и здоровье - Лаптев А.П. - Азбука закаливания [1986]
Описание: В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.
Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости. Эти книги пропагандируют жизненную необходимость регулярных занятий оздоровительным бегом и ходьбой, плаванием, лыжным спортом и другими доступными физическими упражнениями, важность соблюдения разумного режима труда и отдыха, рационального питания, личной гигиены и закаливания, раскрывают проблемы физического воспитания и оздоровления детей и подростков.
Авторы книг —видные советские и зарубежные ученые, опытные врачи и методисты, известные тренеры.
Саркизов-Серазини И.М. - Основы закаливания [1953]
Описание: Основная задача учебного пособия «Основы закаливания» — сообщить необходимые сведения об использовании естественных факторов природы как средства закаливания организма.
Рассчитана на широкий круг читателей.
Заблудовская Е.Д. - Вода как средство закаливания и лечения детей раннего и дошкольного возраста [1968]
Описание: В помощь лектору.
Иванов Порфирий - Учитель Иванов. История Паршека [1999]
Описание: Компиляция биографических сочинений и фрагментов Порфирия Иванова, из которых трудами составителей складывается великолепный самобытный роман о насыщенной событиями жизни и становлении его учения о закалке-тренировке.
Апарин В.Е., Крылов В.В., Крылова З.Е. - Еще раз о пользе ходьбы босиком [1984]
Описание: Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания. Особое внимание уделяется такому действенному и общедоступному средству закаливания, как ходьба босиком.
Для широкого круга читателей.
Иванов П.К. - История и метод моей закалки [1993]
Описание: Текст печатается по изданию 1951 года (Ленинград).
Празников В.П. - Закаливание детей дошкольного возраста, 2-е изд. (Библиотека практического врача) [1988]
Описание: В книге освещены физиологические механизмы закаливания детей, принципы и методы адаптирующих, закаливающих мероприятий. Рассматриваются формирование и адаптивные возможности ряда функциональных систем в разные возрастные периоды, в частности иммунитет и терморегуляция.
Книга дополнена разделами о профилактике «простудных» заболеваний, рефлексотерапии, существенно расширен раздел «Врачебный контроль».
Для педиатров, физиотерапевтов.
Макаров В.А. - Физиология закаливания [1984]
Описание: «Если хочешь быть здоров - закаляйся» - поется в популярной песне. Что же такое закаливание? Как и каким образом оно влияет на организм человека, повышая его работоспособность, улучшая самочувствие и способствуя предупреждению заболеваний? Какие существуют способы закаливания? На эти и другие вопросы читатель найдет ответ в настоящей брошюре.
Брошюра рассчитана на широкий круг читателей
Саркизов-Серазини И.М. - Основы закаливания [1953]
Описание: Основная задача четвертого издания учебного пособия "Основы закаливания" - сообщить необходимые сведения об использовании естественных факторов природы как средства закаливания организма.
Из детства - в отрочество - Голубева Л. Г., Прилепина И. А. - Закаливание дошкольника [2007]
Описание: Прочитав пособие, читатели познакомятся с основными принципами закаливания и оздоровления организма ребенка дошкольного возраста (с 4 до 6 лет), предлагаются методики оздоровления водой, солнцем, воздухом, организованные в повседневных режимных моментах.
Жбанков Р.Г. и др. (сост.) - Закаливание холодом: Методическое пособие [1980]
Описание: Приводятся рекомендации по одному из наиболее доступных способов закаливания, который позволяет достаточно быстро достигнуть оздоровительного эффекта.
Адресуется широкому кругу читателей.
Из детства - в отрочество. Голубева Л.Г., Прилепина И.А. - Закаливание малыша. Пособие для родителей [2007]
Описание: Начнем закаляться с самого рождения!!! Включите закаливание вашего малыша в ваш режим дня! Авторы предлагают читателям ознакомиться с основными принципами закаливания и оздоравления организма ребенка раннего детского возраста (до трех лет). В данном пособии предлагаются методики оздоровления водой, солнцем, воздухом.
Г. П. Малахов - Закаливание и водолечение [2007]
Описание: Книга известного автора Г.П.Малахова поможет вам самостоятельно ориентироваться в огромном количестве закаливающих процедур и подобрать те, которые вам подойдут по степени выносливости.
Колгушкин А.Н. - Целебный холод воды [1986]
Описание: Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и рекомендации начинающим «моржам».
Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости. Эти книги пропагандируют жизненную необходимость регулярных занятий оздоровительным бегом и ходьбой, плаванием, лыжным спортом и другими доступными физическими упражнениями, важность соблюдения разумного режима труда и отдыха, рационального питания, личной гигиены и закаливания, раскрывают проблемы физического воспитания и оздоровления детей и подростков.
Авторы книг — видные советские и зарубежные ученые, опытные врачи и методисты, известные тренеры.
Закаливание холодом: Методическое пособие [1980]
Описание: Приводятся рекомендации по одному из наиболее доступных способов закаливания, который позволяет достаточно быстро достигнуть оздоровительного эффекта.
Адресуется широкому кругу читателей.
Лаптев А.П. - Закаливайтесь на здоровье [1991]
Описание: В книге рассказывается о том, как с помощью всевозможных средств закаливания (воздушных и солнечных ванн, водных процедур, банного жара, зимних купаний) приобрести отменное здоровье, высокую работоспособность, превосходный жизненный тонус.
Себастьян Кнейпп/Sebastian Kneipp - Мое водолечение : [Пер. с нем.] / Себастьян Кнейп [1991]
Описание: Применение воды с гигиенической, профилактической и лечебной целями восходит своими истоками к временам глубокой старины (Ассирия, Вавилон, Древний Египет). Не будет преувеличением утверждение, что водолечение — один из самых древних методов лечения. В современной медицине бурное развитие инструментальной диагностики, удивительные достижения хирургии, медикаментозной терапии, изменившие основы лечебного процесса, характер и течение заболеваний, отодвинули водолечение на второй план: сегодня и больные, и, что еще прискорбнее, врачи используют и назначают лечение водой крайне ограниченно. Практически оно забыто. Между тем и тысячелетия эмпирического применения, и современные данные медицинской науки указывают на несомненную эффективность водолечения, чаще как одного из дополнительных видов терапии, но порой имеющего и самостоятельное значение.
Следствием невнимания к водолечению явилось отсутствие литературы по этому вопросу, что в свою очередь тормозило его применение. Поэтому издание книги С. Кнейп «Мое водолечение» следует только приветствовать. Несмотря на то, что написана она 100 лет тому назад, ее содержание актуально и сегодня. Живой язык, ясность, логичность изложения делают чтение книги весьма захватывающим. Разумеется, не все положения автора, особенно касающиеся механизма действия водолечения, можно принять безоговорочно. Тем не менее читатель найдет для себя немало ценных мыслей о здоровье и предложений, как закалить свое тело.
Книга написана не для врачей. Однако глубина освещения вопроса, описание оригинальных лечебных методик, своеобразный, порой неожиданный для нас, взгляд на сущность болезни, выздоровления, закаливания позволяют рекомендовать ее специалистам, медицинским работникам.
Скотт Карни Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума [2017]
Описание: Людям нравится комфорт. Жарко – включи кондиционер. Холодно – отопление. До того как Карни попал на курс HOF, тоже считал, что это нормально. Тогда он не понимал, что это начало четырехлетнего путешествия, чтобы раскрыть свой эволюционный потенциал. От гипервентиляции в полуразрушенном польском доме до подводного поднятия веса в Калифорнии, 28-часовой подъем на Килиманджаро в шортах и кроссовках или выживание при жаре более чем 40 градусов. Спортсмены, тренеры и ученые – все помогали изучать трансформацию тела вне зоны комфорта.
