Для тех, кто хочет познакомится с зимним плаванием, получить ответ на вопрос: "Как можно спокойно погружаться в ледяную воду зимой и не болеть", узнать реальные риски и мифы моржевания и зимнего плавания.
Что вы узнаете на лекции:
Бесплатные теоретические мастер-классы представляют собою сокращенную версию расширенного теоретического мастер-класса и позволяют вам познакомится с зимним плаванием, получить ответ на вопрос: "Как можно спокойно погружаться в ледяную воду зимой и не болеть", узнать реальные риски и мифы моржевания и зимнего плавания.
Кто такие зимние пловцы и чем они отличаются от моржей и просто закаляющихся? Что такое зимнее плавание и почему его могут признать Олимпийским видом спорта?
Почему НЕ нужно бояться холода, почему при падении под лед холод - это меньшая из проблем и почему тогда люди на Титанике утонули?
Каковы реальные риски для здоровья от холода? Почему цистит и пневмония после проруби - это мифы, но Крещенские купания - это опасно?
Как начать свой путь в моржевании или зимнем плавании?
Какие правила нужно соблюдать при плавании в водоемах не только зимой, но и в весенне-летне-осенний период, чтобы минимизировать риски для жизни и здоровья?
Ответы на вопросы аудитории и легкое ОФП под музыку
Что еще?
Лекции сопровождаются презентации или видео-рядом.
Бесплатная лекция может включать практическую демонстрацию командой IceUnion зимнего плавания: совершение заплывов на 25-100 м с пояснениями о реакции их организма на холод. Практическая демонстрация возможна только при наличии зоны обогрева для пловцов, а также исключает погружение в холодную воду слушателей мастер-класса.
Отзывы о мастер-классах команды IceUnion:
Кто ведет лекцию?
Васильева Наталья - тренер по плаванию и зимнему спортивному плаванию
Мастер спорта по современному пятиборью, квалифицированный тренер по плаванию с опытом тренерской работы более 30 лет. Победитель и призер соревнований в открытой воде (в т.ч. категории Masters; второе место в возрастной категории в заплыве через Босфор) и холодовых заплывов.
Имеет 2 рекорда России на дистанции 200 м в/с в зимнем плавании, имеет квалификацию "Полярный медведь" (проплыла 450 м в ледяной воде).
Сильнейшая команда Москвы по зимнему плаванию в сезоне 20/21 IceUnion*
Одна из самых сильных команд холодовых пловцов России на дистанциях свыше 100 метров в ледяной воде. Члены команды имеют нормативы "Белый медведь" (свыше 200 метров в ледяной воде), рекорды России на дистанциях 200 метров, являются победителями Чемпионата России по зимнему плаванию и всех крупных соревнований по зимнему плаванию в России.
*по общему медальному зачету и количеству членов клуба с медалями по итогам всех официальных соревнований по зимнему плаванию в России в сезоне 20/21
Партнеры мастер-классов:
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами, расскажем больше о нашей команде и опыте, и обговорим условия проведения лекции