Бесплатная лекция
5 ноября 2021
18:00
Ice-day: Как плавать в ледяной воде, не мерзнуть и не болеть
Для тех, кто хочет познакомится с зимним плаванием, получить ответ на вопрос: "Как можно спокойно погружаться в ледяную воду зимой и не болеть", узнать реальные риски и мифы моржевания и зимнего плавания.
Что вы узнаете на лекции:
  • Как плавать в воде ниже 14С без средств защиты от холода и не болеть? Что такое моржевание, холодовое закаливание и зимнее плавание, и чем они отличаются друг от друга?
  • Что такое зимнее плавание, почему его могут признать Олимпийским видом спорта и как вы можете стать Чемпионом мира по зимнему плаванию в любом возрасте?
  • Каковы реальные риски для здоровья от холода?
  • Как начать моржевать/ закаляться с нуля? Как делать это с пользой для здоровья, минимизируя риски для жизни и здоровья?
Для кого мастер-класс?
Для людей, которые планируют окунаться в проруби
и хотят узнать, как это возможно, и насколько это опасно для организма
Для пловцов открытой воды и триатлетов
кто хочет расширить свои возможности и попробовать новый вид спорта
Для моржей
желающих не просто окунаться
Для действующих зимних пловцов
кто хочет более системно подходить к своей подготовке
Кто ведет лекцию?
  • Васильева Наталья - тренер по плаванию и зимнему спортивному плаванию
    Мастер спорта по современному пятиборью, квалифицированный тренер по плаванию с опытом тренерской работы более 30 лет. Победитель и призер соревнований в открытой воде (в т.ч. категории Masters; второе место в возрастной категории в заплыве через Босфор) и холодовых заплывов.

    Имеет 2 рекорда России на дистанции 200 м в/с в зимнем плавании, имеет квалификацию "Полярный медведь" (проплыла 450 м в ледяной воде).
  • Сильнейшая команда Москвы по зимнему плаванию в сезоне 20/21 IceUnion*
    Одна из самых сильных команд холодовых пловцов России на дистанциях свыше 100 метров в ледяной воде. Члены команды имеют нормативы "Белый медведь" (свыше 200 метров в ледяной воде), рекорды России на дистанциях 200 метров, являются победителями Чемпионата России по зимнему плаванию и всех крупных соревнований по зимнему плаванию в России.

    *по общему медальному зачету и количеству членов клуба с медалями по итогам всех официальных соревнований по зимнему плаванию в России в сезоне 20/21
Отзывы о мастер-классах команды IceUnion:
Оставьте заявку
Забронируйте место на онлайн-лекцию. Это бесплатно ;)
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта.